Étiquette : concentration

Dans la pratique du yoga, on parle souvent du souffle, de l’alignement, de la présence… mais beaucoup plus rarement du regard. Pourtant, le Drishti — littéralement « la vue », « le regard » en sanskrit — est un outil fondamental pour stabiliser le corps, calmer le mental et approfondir la concentration. Canaliser le sens…