Salle de yoga au Pont de l'Est, Papeete
La période de l'adolescence est un grand chamboulement, tant pour les enfants que pour les parents. Le corps change, l'humeur change.. on ne se comprend plus et parfois on se renferme sur ses idées et la communication est bloquée. Sans compter qu'ils sont souvent soumis à la pression de réussite, la compétition, la rivalité.. tout …
Poursuivre la lecture de « Les bienfaits du yoga sur les ados »
Dans les Yoga Sutras, Patanjali énumère les 8 membres du yoga ci-contre : Yama et Niyama (codes éthiques du Yoga), les Asanas (postures), Pranayama (technique du souffle), Pratyahara (le détachement, la relaxation), Dharana (la concentrartion), Dhyana (la méditation) et Samadhi (l'ével spirituel).. Et c'est la pratique et le lien entre tous ces membres qui constitue …
Poursuivre la lecture de « Nouveauté: Pranayama et méditation »
Le guerrier II S’installer dans la posture Partir de tadasana Sur une expiration, placer le pied gauche perpendiculaire au pied droit Placer le tibia droit perpendiculaire au sol (le genou droit ne dépasse pas la cheville) Inspirer et lever les bras à hauteur des épaules Expirer aligner les hanches avec les épaules Conseil : Ne …
La guirlande S’installer dans la posture Partir de Tadasana et ouvir les jambes de deux fois la largeur du bassin et les pieds parallèles Inspirer en levant les bras au dessus de la tête Expirer et descendre en squat S'installer accroupi, mains en anjali mudra ou bien les rejoindre derrière les jambes Conseil : Si …
