Étiquette : santé
-
Le souffle, c’est la vie !
Les différents événements de la vie impactent l’amplitude mécanique de notre respiration : Le stress, la fatigue, les contrariétés liés à la vie moderne, ont un effet évident sur notre manière de respirer. Ainsi, si nos petits enfants respirent amplement, en laissant leur abdomen se gonfler à l’inspiration et se dégonfler tranquillement a l’expiration, nous…
-
Le périnée, un muscle essentiel souvent négligé
Le périnée est une zone du corps dont on parle peu, peut-être un peu tabou par sa localisation, et pourtant, il joue un rôle fondamental dans notre santé, notre posture, notre respiration et même notre bien‑être émotionnel. Dans le yoga, il occupe une place centrale, car il fait partie des muscles profonds qui influencent la…
Upasam Yoga - Tahiti 