Étiquette : respiration
-
Le diaphragme, celui qui travaille sans relâche
Le diaphragme est l’un des muscles les plus importants du corps humain… et pourtant c’est aussi l’un des plus méconnus. Invisible, silencieux, discret, il travaille sans relâche : entre 20 000 et 25 000 fois par jour ! Il influence notre respiration, notre posture, notre digestion, notre stress, notre mobilité… et même notre stabilité intérieure.…
-
Kapalabhati, le souffle qui fait briller le crâne ?
Histoire et origine Kapalabhati est une pratique ancienne issue du Hatha Yoga traditionnel. Le terme vient du sanskrit : kapala = crâne, bhati = briller, nettoyer. On le traduit donc souvent par « nettoyage du crâne » ou « crâne qui brille ». Dans son ouvrage Pranayama, André Van Lysebeth reprend cette traduction littérale et…
-
Le souffle, c’est la vie !
Les différents événements de la vie impactent l’amplitude mécanique de notre respiration : Le stress, la fatigue, les contrariétés liés à la vie moderne, ont un effet évident sur notre manière de respirer. Ainsi, si nos petits enfants respirent amplement, en laissant leur abdomen se gonfler à l’inspiration et se dégonfler tranquillement a l’expiration, nous…
-
Le nerf vague : un géant du système nerveux
Le nerf vague — qu’on appelle parfois le nerf pneumogastrique — est l’un des nerfs les plus fascinants du corps humain. Longtemps méconnu, il est aujourd’hui au cœur de nombreuses recherches, car il joue un rôle majeur dans la gestion du stress, la digestion, la respiration et l’équilibre émotionnel. Son nom vient du latin vagus,…
-
Respiration, pranayama.. les différences
On prend notre première inspiration à la seconde même où l’on vient au monde, et puis la respiration devient un automatisme, on respire le plus souvent sans même y penser. La respiration est un mouvement naturel, automatique, physiologique. Pourtant, dans le yoga, on parle aussi de pranayama, un terme qui intrigue et qui va bien…
-
Prana, l’énergie vitale
Dans la tradition du yoga, on parle souvent du prana, cette énergie subtile qui circule en nous et nous maintient vivants. Le mot prana signifie littéralement “souffle vital”. Il ne s’agit pas seulement de l’air que l’on respire, mais d’une force plus profonde, plus globale, qui anime chaque cellule, chaque pensée, et chaque mouvement. Globalement,…