Upasam Yoga – Tahiti

Catégorie : INFOS

  • UPASAM.. उपशम

    En sanskrit, Upasam signifie « calme, apaisement ou cessation ». C’est un terme qui est souvent utilisé dans des contextes philosophiques ou spirituels pour désigner un état de tranquillité intérieure, d’extinction des perturbations ou de pacification des émotions. Lorsque j’ai repris la salle de Claire, j’ai décidé de lui donner ce nom car il me…

  • Accompagner la grossesse et préparer l’accouchement en douceur

    La grossesse est une période de transformation profonde, à la fois physique, émotionnelle et mentale. Le corps change, les sensations évoluent, les hormones s’agitent… et au milieu de tout cela, il y a une femme qui (ré)apprend à devenir mère. Le yoga prénatal offre un espace précieux pour vivre cette transition avec plus de confort,…

  • 3 bonnes raisons de participer à une retraite de yoga

    Participer à une retraite de yoga, c’est s’offrir une parenthèse hors du temps. Un espace pour respirer, se recentrer et retrouver ce qui compte vraiment. Que l’on pratique depuis longtemps ou que l’on découvre le yoga, une retraite apporte une profondeur et une clarté difficilement accessibles dans le rythme du quotidien. Voici trois bonnes raisons…

  • Agni, Samana Vayu et Ojas : trois forces complémentaires

    Dans la tradition du yoga et de l’ayurveda, notre vitalité ne dépend pas uniquement de ce que nous mangeons ou de notre niveau d’activité physique. Elle repose aussi sur des forces plus subtiles, des dynamiques énergétiques qui influencent notre digestion, notre stabilité émotionnelle, notre clarté mentale et notre capacité à nous sentir pleinement vivants. Parmi…

  • Ojas, l’essence subtile de la vitalité

    Dans l’ayurvéda, Ojas est considéré comme le nectar de la vie, l’essence la plus raffinée issue de la digestion et de la transformation des aliments par Agni. On dit qu’Ojas est la substance de la vitalité, le socle de l’immunité et de la stabilité intérieure. Si Agni est le feu qui transforme, Ojas est le…

  • Agni, le feu digestif : clé de vitalité et de clarté intérieure

    Qu’est-ce qu’Agni ? Dans la tradition ayurvédique, Agni est finalement bien plus qu’un simple feu digestif. C’est en quelque sorte l’énergie subtile qui transforme ce que nous recevons du monde extérieur – nourriture, expériences, émotions – en matière assimilable pour le corps et l’esprit. Sans lui, il n’y a pas de véritable intégration : les aliments restent…

  • Le bon alignement, la bonne posture..

    On parle assez régulièrement de la bonne posture, ou pire encore, de la posture parfaite.. Mais sachez que, comme le père Noël, elle n’existe pas. Vraiment désolée.. Le mouvement peut être bon, mais si le ressenti que vous avez n’est pas bon, alors à ce moment-là, le mouvement ne sera pas bon. Dans les séance,…

  • Les asanas : bien plus que des postures

    Les asanas sont souvent la première porte d’entrée dans le yoga. On les associe spontanément aux postures physiques, à la souplesse ou à la force. Cependant, leur histoire, leur intention et leur portée dépassent largement l’aspect corporel. Comprendre d’où viennent les asanas et ce qu’ils apportent permet de pratiquer avec plus de conscience, de profondeur…

  • Le souffle, c’est la vie !

    Les différents événements de la vie impactent l’amplitude mécanique de notre respiration : Le stress, la fatigue, les contrariétés liés à la vie moderne, ont un effet évident sur notre manière de respirer. Ainsi, si nos petits enfants respirent amplement, en laissant leur abdomen se gonfler à l’inspiration et se dégonfler tranquillement a l’expiration, nous…

  • Les vayus, cinq souffles qui animent le corps énergétique

    Dans la tradition du yoga, l’énergie vitale — le Prana — circule dans un réseau subtil de canaux appelés Nadis. Parmi les milliers de Nadis décrits, trois sont considérés comme essentiels : Ida, Pingala et Sushumna.Ils transportent l’énergie à travers nos corps physique et subtil, un peu comme des autoroutes invisibles qui relient toutes les…