Salle de yoga au Pont de l'Est, Papeete
Bonjour à tous, Afin d'achever ce premier mois de l'année en beauté, je vous propose un atelier spécialement dédié à la détox 🙂 Détox physique avec des postures, mudras et pranayamas qui favorisent l'assimilation et la digestion, en agissant directement sur les organes tels que l'estomac, le foie, les intestins. La pratique posturale se fera …
La torsion en prière S’installer dans la posture Partir de tadasana et placer le pied gauche vers l'arrière Sur une expiration, plier le genou avant en angle droit tout en gardant le dos bien droit Inspirer et lever les bras au dessus de la tête, expirer et ramener le coude gauche à l'extérieur du genou …
Le dauphin S’installer dans la posture Partir de la posture du diamant Mesurer la largeur des coudes par l'extérieur et les poser sur le sol Sans bouger les coudes, entrecroiser les doigts Inspirer et prendre appui sur les orteils, soulever le bassin Rapprocher les pieds vers les coudes tout en gardant le dos bien droit …
