Trois heures de détente profonde, rien que pour vous. Réservation obligatoire (places limitées) par e-mail upasam.yoga@gmail.com ou par téléphone / SMS au 87 715 443
𝙰𝚃𝙴𝙻𝙸𝙴𝚁 : 𝚂𝙰𝙼𝙴𝙳𝙸 𝟺 𝙵𝙴𝚅𝚁𝙸𝙴𝚁 – 14h à 17h
𝙰𝚃𝙴𝙻𝙸𝙴𝚁 𝚈𝙾𝙶𝙰 : 𝚂𝙰𝙼𝙴𝙳𝙸 𝟶𝟹 𝚂𝙴𝙿𝚃𝙴𝙼𝙱𝚁𝙴
𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝘆𝗼𝗴𝗮 - 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟬𝟯 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 - 𝟭𝟰𝗵𝟯𝟬 à 𝟭𝟳𝗵𝟯𝟬 𝑶𝒖𝒗𝒓𝒊𝒓 𝒔𝒐𝒏 𝒄𝒐𝒆𝒖𝒓 𝒆𝒕 𝒍â𝒄𝒉𝒆𝒓 𝒑𝒓𝒊𝒔𝒆 Après le rush de la rentrée, offrez-vous un moment rien qu'à vous. Un moment pour vous poser, vous déposer et vous reposer. 𝗦é𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗮𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 à 𝘁𝗼𝘂𝘀 📍 Localisation : Pont de l'Est, Papeete ⏱ Durée : 3 heures 👛 …
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Exercice de relaxation pour soulager le plexus solaire
Allongez vous et installez-vous en Savasana, la posture de relaxation: Les jambes et les bras écartés et symétriques par rapport à l'axe vertébral. La tête est bien dans l'axe également : le nez s'aligne avec le nombril. Les paumes de main s'ouvrent vers le ciel et les pieds vers l'extérieur.Prenez quelques instants pour revenir à …
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Avril: lâcher prise et intériorisation
La pratique est l’effort continu pour arrêter les fluctuations du mental Patanjali Sutra I-13 Chers yogis et yoginis, J'espère que mon message vous trouvera tous en bonne santé. Pour ce mois d'avril très particulier, nous allons orienter notre pratique sur le lâcher prise et l’intériorisation. Dans cette ambiance de stress généralisé, il est indispensable de …
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Relaxations enfants
Parce que nos enfants aussi ont besoin de calme et de tranquillité, vous trouverez ci-dessous des petites séances de relaxation à leur faire écouter soit au moment du coucher ou bien n'importe quand dans la journée 😉 Le voyage du papillon (jusqu'à 8 ans) - 8 min Votre enfant relâche toutes ses tensions grâce à …
Les bienfaits du Yoga Nidra
Notre santé ne se résume pas uniquement à prendre soin de notre corps physique, celui qu'on voit de l'extérieur.. En effet, il est essentiel également de prendre soin de notre esprit, qui est le moteur de notre organisme et qu'on l'on va retrouver dans notre intérieur, notamment en pratiquant le yoga nidra. Déroulement d'une séance …
Upasam Yoga - Tahiti 