Matsyasana

La posture du Poisson S’installer dans la posture Partir allongé sur le dos Placer les mains sous les fessiers Inspirer et soulever le buste pour se placer sur les avant bras Rentrer les coudes vers l'intérieur Expirer et relâcher la tête vers l'arrière Respirer profondément Conseil : Il est essentiel de s’assurer que vos intestins …