Camatkarâsana

La posture de la (demi) créature sauvage S’installer dans la posture (variante: demi posture) Partir assis sur le sol Ouvrir les jambes et ramener le pied droit sur la cuisse gauche Inspirer et allonger les bras vers le ciel pour bien étirer la colonne Expirer et ramener le bras droit vers l'arrière tout en soulevant …