Atelier Ouvrir son coeur et lâcher prise – 28.02.2020

Les postures de yoga nous aident à étirer, renforcer et relâcher notre corps physique, mais elles travaillent également avec nos émotions. Et, pour établir un équilibre entre le corps physique et le corps subtil (celui qui conserve la mémoire de nos actions), il est indispensable de débloquer certaines choses.. les vexations, les angoisses, les coups …

Matsyasana

La posture du Poisson S’installer dans la posture Partir allongé sur le dos Placer les mains sous les fessiers Inspirer et soulever le buste pour se placer sur les avant bras Rentrer les coudes vers l'intérieur Expirer et relâcher la tête vers l'arrière Respirer profondément Conseil : Il est essentiel de s’assurer que vos intestins …