Vasisthasana

La posture de la planche latérale S’installer dans la posture (variante) Partir du chien à quatre pattes (aligner les poignets avec les épaules et les genoux avec les hanches) Ouvrir le mollet droit vers l'extérieur Basculer le poids du corps sur la droite et tendre la jambe gauche (Le pied gauche s'aligne avec le genou …