Salle de yoga au Pont de l'Est, Papeete
L'arbre S’installer dans la posture Partir de tadasana Placer le poids du corps sur le pied droit et poser le pied gauche sur la jambe droite (au niveau de la cheville, du mollet ou de la cuisse) Placer les mains le long du corps, en anjali ou lever les bras au dessus de la tête …
La montagne S’installer dans la posture En position debout, les pieds sont joints ou écartés de la largeur du bassin Bien répartir le poids du corps sur les deux pieds Aligner les chevilles avec les genoux, les hanche et les épaules Ramener le bassin en position neutre Ramener doucement les omoplates vers l'arrière laisser les …
