Marichyasana

La posture du sage Marichi S’installer dans la posture Partir de dandasana Garder la jambe droite allongée sur le sol et placer le pied gauche au niveau du genou droit (ou à l'extérieur afin d'accentuer la torsion) Placer le coude droit à l'extérieur du genou gauche Inspirer et étirer la colonne vertébrale en levant le …