Ia Orana chers Yogis et Yoginis ! Avant toute chose, je voudrais vous souhaiter une merveilleuse année 2020, à vous et vos êtres chers ! Qu'elle vous apporte joie, bonheur et sérénité dans tout ce que vous entreprendrez. Après cette période de festivités, je vous propose en janvier de travailler des postures, des techniques respiratoires …
La salutation au soleil
La salutation au soleil était à l'origine une série de prosternations au dieu du soleil qui, dans la mythologie hindoue, était vénéré comme un symbole de santé et d'immortalité. Idéalement pratiquée au lever du soleil (et si possible, face à l'astre), Surya Namaskar est un enchainement de 12 postures qui permet au corps de se …