Twist and breathe: Les super-pouvoirs des torsions !

Souvent associées à la détox, les postures en torsions ont de fabuleux atouts, tant sur le plan physique que mental. Voyons d'abord ce qui se passe sur le plan purement physique.. L'évolution des modes de vie nous ont conduits à beaucoup plus de sédentarité et la posture assise, bien que parfois très confortable, n'est pas …

NOUVEAUTE: séance de pranayama-méditation au fare Te Puna Ora No Arue

A partir du samedi 22 août, les séances de Pranayama - méditation auront lieu le samedi à 8:30 au fare Te Puna Ora No Arue Situé au bord de mer, le jardin luxuriant bordé de la rivière Pipine est un petit coin de paradis, l'endroit idéal pour se ressourcer, se remplir des bonnes énergies du lieu. …

Ajouter une intention à votre pratique

Au début de vos séance de yoga, on pourra vous demander de formuler une intention. Cela peut sembler bizarre au début 🙂 On peut complètement sécher (...), ou au contraire constater que son esprit singe devient complètement incontrôlable.. "Je reste concentrée sur moi-même", "Je lâche prise", "J'ai confiance en moi", "Je reste éveilé.e pendant la …

Nouveauté: Pranayama et méditation

Dans les Yoga Sutras, Patanjali énumère les 8 membres du yoga ci-contre : Yama et Niyama (codes éthiques du Yoga), les Asanas (postures), Pranayama (technique du souffle), Pratyahara (le détachement, la relaxation), Dharana (la concentrartion), Dhyana (la méditation) et Samadhi (l'ével spirituel).. Et c'est la pratique et le lien entre tous ces membres qui constitue …

Comment bien vivre le déconfinement ?

On nous l'a annoncé hier, le déconfinement sera officiel à partir de jeudi matin en Polynésie. Comment faire alors avec toutes nos habitudes d'avant confinement ? Faire la bise, se serrer la main, faire des accolades.. et quid des toilettes partagées dans les bureaux, les restaurants ?.. Les mesures d'hygiène sont-elles bien respectées dans les …

Avril: lâcher prise et intériorisation

La pratique est l’effort continu pour arrêter les fluctuations du mental Patanjali Sutra I-13 Chers yogis et yoginis,  J'espère que mon message vous trouvera tous en bonne santé. Pour ce mois d'avril très particulier, nous allons orienter notre pratique sur le lâcher prise et l’intériorisation. Dans cette ambiance de stress généralisé, il est indispensable de …