Salle de yoga au Pont de l'Est, Papeete
A elle, qui vous aimait déjà lorsque vous n'étiez pas encore né.e, qui s'est levée la nuit lorsque vous aviez faim ou que vous aviez peur, qui vous a aidé à grandir en faisant en sorte que les obstacles soient surmontables, qui a eu des noeuds au ventre lorsque vous avez quitté la maison qui est toujours là pour garder …
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Trois heures de détente profonde, rien que pour vous. Réservation obligatoire (places limitées) par e-mail upasam.yoga@gmail.com ou par téléphone / SMS au 87 715 443
𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝘆𝗼𝗴𝗮 - 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟬𝟯 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 - 𝟭𝟰𝗵𝟯𝟬 à 𝟭𝟳𝗵𝟯𝟬 𝑶𝒖𝒗𝒓𝒊𝒓 𝒔𝒐𝒏 𝒄𝒐𝒆𝒖𝒓 𝒆𝒕 𝒍â𝒄𝒉𝒆𝒓 𝒑𝒓𝒊𝒔𝒆 Après le rush de la rentrée, offrez-vous un moment rien qu'à vous. Un moment pour vous poser, vous déposer et vous reposer. 𝗦é𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗮𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 à 𝘁𝗼𝘂𝘀 📍 Localisation : Pont de l'Est, Papeete ⏱ Durée : 3 heures 👛 …
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Une nouvelle séance sur le planning à partir du jeudi 11 août !Une séance plus dynamique où l'on enchaîne les postures en travaillant la fluidité, le souffle et le positionnement précis jusqu'à ce que tout devienne complètement intuitif. Places limitées. Réservation par SMS au 87 715 443 ou bien par e-mail à upasam.yoga@gmail.com
Fatigue physique et mentale ne font pas bon ménage avec la motivation et la productivité que vous attendez de vos collaborateurs. La sédentarité, la mauvaise posture, la gravité et la surcharge de travail sont sources d'un grand nombre de maux qui peuvent être soulagés grace à des outils tirés du yoga (étirements, respiration). Ateliers en …
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𝗘𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀.. 𝗾𝘂𝗶 ê𝘁𝗲𝘀-𝘃𝗼𝘂𝘀 ? Voici un petit exercice de méditation qui peut vous aider à mieux cerner qui vous êtes, et vous assumer tel(le) quel(le) : Concentrez-vous sur votre souffle Tout en restant concentré.e sur le souffle, répétez-vous mentalement "𝓳𝓮 𝓼𝓾𝓲𝓼" .. "𝓳𝓮 𝓼𝓾𝓲𝓼".. "𝓳𝓮 𝓼𝓾𝓲𝓼".. Ensuite, détérminer ce que vous n'êtes pas (neti …
La grossesse est un moment à part, parfois même un miracle chez certaines femmes, c'est pourquoi il est important d'y accorder beaucoup d'attentions. Ce sont neuf mois au cours desquels les bouleversements hormonaux nous en font voir de toutes les couleurs.. Neuf mois pour sentir, ressentir un petit être (parfois plusieurs !) qui se développe …
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Souvent pratiquées en début de séance, les salutations au soleil sont un enchainement de postures synchronisées au souffle, bien-sûr, permettant de dynamiser et d'échauffer le corps tout entier. Physiologiquement, la pratique régulière de la salutation au soleil améliore la circulation sanguine dans le corps, dynamise la région du plexus solaire et aide globalement à maintenir …
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Allongez vous et installez-vous en Savasana, la posture de relaxation: Les jambes et les bras écartés et symétriques par rapport à l'axe vertébral. La tête est bien dans l'axe également : le nez s'aligne avec le nombril. Les paumes de main s'ouvrent vers le ciel et les pieds vers l'extérieur.Prenez quelques instants pour revenir à …
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Souvent associées à la détox, les postures en torsions ont de fabuleux atouts, tant sur le plan physique que mental. Voyons d'abord ce qui se passe sur le plan purement physique.. L'évolution des modes de vie nous ont conduits à beaucoup plus de sédentarité et la posture assise, bien que parfois très confortable, n'est pas …
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Upasam Yoga - Tahiti 