Ajouter une intention à votre pratique

Au début de vos séance de yoga, on pourra vous demander de formuler une intention. Cela peut sembler bizarre au début 🙂 On peut complètement sécher (...), ou au contraire constater que son esprit singe devient complètement incontrôlable.. "Je reste concentrée sur moi-même", "Je lâche prise", "J'ai confiance en moi", "Je reste éveilé.e pendant la …

Nouveauté: Pranayama et méditation

Dans les Yoga Sutras, Patanjali énumère les 8 membres du yoga ci-contre : Yama et Niyama (codes éthiques du Yoga), les Asanas (postures), Pranayama (technique du souffle), Pratyahara (le détachement, la relaxation), Dharana (la concentrartion), Dhyana (la méditation) et Samadhi (l'ével spirituel).. Et c'est la pratique et le lien entre tous ces membres qui constitue …

Comment bien vivre le déconfinement ?

On nous l'a annoncé hier, le déconfinement sera officiel à partir de jeudi matin en Polynésie. Comment faire alors avec toutes nos habitudes d'avant confinement ? Faire la bise, se serrer la main, faire des accolades.. et quid des toilettes partagées dans les bureaux, les restaurants ?.. Les mesures d'hygiène sont-elles bien respectées dans les …

Avril: lâcher prise et intériorisation

La pratique est l’effort continu pour arrêter les fluctuations du mental Patanjali Sutra I-13 Chers yogis et yoginis,  J'espère que mon message vous trouvera tous en bonne santé. Pour ce mois d'avril très particulier, nous allons orienter notre pratique sur le lâcher prise et l’intériorisation. Dans cette ambiance de stress généralisé, il est indispensable de …

Maintien des cours

Chers Yogis et Yoginis  Namaste  Suite aux questions de certaines personnes et dans cette ambiance un peu tendue, je vous envoie ce petit mot pour vous confirmer que tous les cours de yoga sont maintenus la semaine prochaine et suivantes. Par précautions et pour votre bien-être, je suis bien évidemment attentive aux mesures d'hygiène nécessaires : Les …

Stage Yoga, jeûne, randonnée – 1er au 3 mai 2020

Estelle Jaumotte de Yoga Tahiti organise une retraite de 3 jours Yoga, jeûne et randonnée, à la pension Reva Teahupoo, un cadre calme et verdoyant Au choix : Jeûne hydrique (eau) ou modifié (un jus 3 fois par jour) Le jeûne est une méthode traditionnelle remontant à toutes les anciennes civilisations « Quand le corps …