Les postures de yoga nous aident à étirer, renforcer et relâcher notre corps physique, mais elles travaillent également avec nos émotions. Et, pour établir un équilibre entre le corps physique et le corps subtil (celui qui conserve la mémoire de nos actions), il est indispensable de débloquer certaines choses.. les vexations, les angoisses, les coups de blues..
L’atelier se déroule en 3 phases :
– Une première partie Yang, avec une série de postures debout
– Une partie Yin / restorative, avec une série de postures au sol qui seront tenues entre 3 et 5 minutes
– Un yoga nidra, relaxation profonde d’une durée de 30 à 40 minutes
L’atelier est accessible à tous, débutants ou confirmés 😉
Durée de l’atelier : 2h30
Tarif : 3 500 XPF
Lieu : Studio Yoga Tahiti, Punaauia
Upasam Yoga - Tahiti 