Bonjour à tous,
Afin d’achever ce premier mois de l’année en beauté, je vous propose un atelier spécialement dédié à la détox 🙂
Détox physique avec des postures, mudras et pranayamas qui favorisent l’assimilation et la digestion, en agissant directement sur les organes tels que l’estomac, le foie, les intestins.
La pratique posturale se fera en deux temps.. un temps yang, avec des postures debout et un peu dynamiques (mais pas trop quand même) et un temps yin, avec des postures au sol que nous tiendrons entre 3 et 5 minutes, à notre rythme.
Mais aussi Détox émotionnelle, que nous travaillerons au cours d’un yoga nidra d’une trentaine de minutes en fin de séance.
Quelques petites recommandations au préalable :
– Ne pas manger trop lourd le midi avant la séance (vade retro cassoulet !)
– Boire une tisane ou de l’eau aromatisée au citron, menthe, concombre dans l’après-midi
– Eviter de boire ou boire très modérément pendant et après la séance
Durée de l’atelier : 2h30
Tarif : 3 500 XPF
Lieu : Studio Yoga Tahiti, Punaauia
Upasam Yoga - Tahiti 